提高免疫力的保健品_提高免疫力的药物_★如何提高免疫力★

春天的阳光较柔和，应充分利用阳光帮助皮肤恢复生机，可适当多些时间进行户外
活动。还可进行面部燕汽浴和而部健美按摩，以促进而部血液循环，增强皮肤弹性，减
少皱纹发生。卜而推荐几种具体的方法:
.面部蒸汽浴
如果你的皮肤很干。血液循环也不是很好，那么可以用A汽的方法给脸蛋补充一点
水分。燕汽可使冬天积在皮脂腺导管11，的堵塞栓软化和消失，皮肤分泌物溶解，同时还
可补充细胞新陈代谢所需要的水分，让千燥的皮肤变得细嫩而且吃提高免疫力的保健品。
且体方法是:
1.先将头发川三角Ip扎住(也可绒上胶皮相).用济洁面霜或中性香皂洗净而部。
2.脸盆，卜倒入80′C -90℃的热水.脸部在题水面5-10厘米处保持平行位置，让
蒸汽旅燕脸部，持续10-15分钟左右。
3.用40℃左右的水洗脸，再用冷水浸透的毛巾擦儿次，使皮肤毛孔收缩。
需要注意的是，T性皮肤应娜周做1次，油性皮肤应排隔1天做1次。如果皮肤容
易过敏，那么可以将一些抗过敏的药物(如当归、细辛、菊花、防风、蝉衣、薄荷等)
按比例放入盛水器皿中煮开，将汤汁滤出，倒入脸盆内，让药物燕汽薰燕股部。
今面部皮肤按摩
长期坚持对面部皮肤进行有规律的按摩可促进皮肤的血液循环.调节皮脂腺的分泌
功能.增强皮肤的弹性，保持润泽和增加抵抗力，防皱抗衰。这是适合J几各类皮肤的一
种效果极佳的美容体操就明白如何提高免疫力。
按摩方法是:
I.取葡萄粒大小的按摩膏.涂在面部，沿着皮肤与肌肉的纹理走向，从山卜向上，
山脸的‘i，心部位向外，用食指、中指和无名指在皮肤上有节奏地、均匀地、轻轻地做螺
旋状按摩。
z.从中心向外，去时稍用力，拉回时放松。
3.眼角处顺着肌肉的走向按摩，但不要Ji】晓得提高免疫力的药物。
4.按摩后.将热水浸过的毛巾拧干贴在脸上半分钟左右，可将残留在皮肤上的按
摩膏擦掉.同时，蒸发出来的水分还能使皮肤湿润.但应注意热毛巾的温度要适宜.不
应过凉或过热。
5.月J热水“燕脸”，促使皮肤毛孔开放，将皮脂污垢一并排出，保持而部光洁。再
涂上适当的营养霜或乳液，如此能使毛孔迅速吸收，达到滋润的效巢。
按摩时应注意，手指按摩动作应轻柔，不可对皮肤强拉硬揉:动作方向不能乱;
化妆前不宜进行按摩，洗澡后，就寝前则是最佳按摩时间。尽量份天I次或隔日I次有
规律地进行面部按摩春天别让”伤口”折磨你。

存天是一个万物生发的季节，透露着生发之气.房事当然也不例外，按照经络理
论.人体的生殖器被肝经环绕Irf I春主肝，肝气喜欢自由，最怕受抑郁和压制.春季保
持适度的性爱，对改善心绪也是非常有益的。“性”事之计，在于春也。
.如何把握“性”事之计就是吃提高免疫力的保健品。
春天，人们一改冬天倦藏之性，爱外出踏青春游.这已成为人们的习惯。对房事来
说，也呈春情萌动之态，性兴奋的激情使春季房事明显多于寒冬，其至可能发生性冲动。
如果春天过性生活，那么既要迎合存季的特点，使生发之性充分展露，又要使身心调畅，
意气奋发，千万不要因为过分压抑，使春天的生发之气不能舒展，那样是伤心又伤身的。
.乍暖还寒季节，性生活还需“保暖”如同提高免疫力的药物。
春天虽是春意盎然之期，但也还是处于乍暖还寒的季节.由于人体皮肤秋收冬藏收
敛之性己削弱，皮肤开始变得松散，毛孔开泄，对寒邪的抵御能力有所减弱.且春天又
是传染病多发之际，因此在春季性生活时当注意保暖。尤其是老年人及体质虚弱者，勿
因春风得意反遭疾病的侵害不知道如何提高免疫力。

流行性腮腺炎俗称“作腮”，是一种儿童容易得的春季流行病，得这种病的孩子
般为4-巧岁，典型症状就是发烧，耳朵下的腮腺肿胀、疼痛、不知道如何提高免疫力。
这种病本身井不可怕，最可怕的是它所引起的并发症。如腮腺肿胀一周，将会
产生高烧、头痛、呕吐，并发脑膜炎.父母应引起高度重视，帮助孩子尽早预防这
种疾病。
令预防篇
I.尽早发现患病的孩子，实行隔离治疗。患病孩子用过的餐具、毛巾等可用开水
煮沸消毒，被褥及其他不能煮沸的物品可在阳光卜曝晒。
2.如果你的孩了接触过患有腮腺炎的孩子，那么在随后的23天要进行重点观察，
直到孩子没有异常状况才’可以安心吃提高免疫力的保健品。
3.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。平时经常带孩了进行体育锻炼，m强孩了
的免疫力。
4.民间预防的经验方有:板蓝根30克，银花30克，大青叶10克，水煎代茶饮，
连服3天:或用夏枯草10克，蚤休12克，板蓝根30克，侮天1剂，连服3天.最拭
I.的方Yf:V-用空心英300克，水煎，加入红糖适最，侮天1剂，连服3天。
.护理篇
如菜孩子不幸感染上这种传染病，父母也不必太过焦急，只要你做好以下几点护理
措施，完全可以让孩子转危为安.减少并发症的风险明白晚睡早起身体好。
1.患病的孩子应隔离，直至腮除肿胀完全消退后5天左右。
2.腮睐肿痛可用做毛巾做冷敷，也可外敷一些清热解毒中药。
3.脱腺肿胀、疼痛和张口呢难时，可给孩子吃松软的食物或稀饭。避免吃酸、辣、
过甜和T硬食物，以防刺激唾液分泌，加取腮腺肿胀吃下提高免疫力的药物。
A.保持口腔卫生，早晚都要刷牙，进食后用淡盐水漱口。不会刷牙漱口的孩
子，父毋可让他多喝白开水.也能起到清洁口腔的作用。
5.保证休息。哪怕症状较轻也不能让他轻易跑动，以防病情加重。

春天万物都在生发.但生发也不完全是好的东西.坏的东西也会生发。因此，一些
老病就会“胃”出来，再加上气候多变无常，最容易复发高血压病，或加w病情。中医
认为，高血压的发生与情志失调、饮食不节、内伤虚损等因紊有关。预防大过治疗，方
法推荐如下提高免疫力的保健品。
今清心节情以德定血压
血压是否升高与人的情绪有着密切的关系。春天气候多变无常，阴雨连绵，都会形
响人的情绪。如果大吵过一架或感觉压抑，要尽最将自己从中解脱出来.找一处清能所
在，用腹式呼吸法深呼吸15下，意念集中，告诉自己一切很好，没什么了不起的，这
样可立竿见形地降低心率和血压。
今高血压的饮食调养
饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激或肥廿的食物，按时定量，不可暴饮暴食。
高血压患者不能吃的食物有:猪油、肥肉、猪脑、猪肾、鱼卵、蟹、虾等:
也不要喝咖啡、浓茶、洒:还应少吃盐和糖。平时应多吃蔬菜、豆及豆制品、木耳、鱼、
花生、芝麻、海带、山杭、香蕉、苹果、提高免疫力的药物。
春天的到来给万物带来了勃勃的生机，但春天风大、空气千燥，很容易“上火”，
具体表现为口腔溃疡、牙翻咽喉肿痛、嘴科T裂、鼻腔热烘火辣、食欲不振等。怎么预
防和治疗呢?既然溃疡与“火”有关，当然要从饮食方血调养。
.食物是用来灭火的
如果你有嘴角起泡，容易口干，伴有口臭、便秘、舌红苔黄的现象，那么属于牌胃
实火。可以吃西瓜、莲了芯汤、冬瓜汤等凉性食物.
如梁你u疮反复出现，同时面色偏黄、四肢发冷、腹胀，有拉肚了的现象，属于脾
胃虚寒。最好温补脾肾，可以吃羊肉、鸡肉、荔枝、红精等热最高一些的食物。
.怎样预防清疡
I.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，因此要适当减压，放
松精神，避免过劳，保证充足睡眠然后问别人如何提高免疫力。
2.春天感冒流行时，建议喝上几包板蓝根.消灭感目病毒，同时也有预防口腔溃疡
的功效。如果已有口腔溃疡，可川淡盐水或茶水漱口.保持口腔湿润.有利于治疗。
3.患口腔溃疡的女性多r-男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡
与雌性激素有关。因此女性朋友一定要注意保养，不要过度减肥，常吃能补充雌激素的
天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。